[금주의 100뉴스] 헷갈리는 의약품-건강기능식품-건강식품, 어떤 차이 있을까

8월 24일부터 8월 30일까지…’100뉴스가 간다’

이동화 기자 | 기사입력 2020/08/24 [18:45]

[금주의 100뉴스] 헷갈리는 의약품-건강기능식품-건강식품, 어떤 차이 있을까

8월 24일부터 8월 30일까지…’100뉴스가 간다’

이동화 기자 | 입력 : 2020/08/24 [18:45]

통계청의 조사에 따르면, 우리나라의 평균 기대수명은 82.7세이지만, 질병을 앓지 않고 건강하게 활동할 수 있는 건강수명은 64.4세에 불과하다. 평균 기대수명은 날로 늘어나는 추세지만, 건강수명은 이와 반대로 점차 줄어들고 있다. (관련 기사 더 보기) ‘9988234’, 99세까지 88하게 살다가 2~3일만 아프고 죽는(4) 것이 많은 사람들의 바람인 시대인 것이다. 

 

■ 헷갈리는 의약품-건강기능식품-건강식품, 어떤 차이 있을까

 

 

사람들은 운동을 하거나, 건강에 도움이 되는 좋은 영양소를 챙겨 먹으며 하루라도 더 건강하게 살기 위해 노력한다. 이번에는 몸에 좋은 식품들에 관심이 많은 시니어를 위해 준비했다. 오인하기 쉬운 건강식품과 건강기능식품, 그리고 의약품까지, 어떻게 다른 것인지 알아본다. 또, 건강기능식품을 구매하고 섭취할 때 주의해야 할 점도 함께 살펴보려 한다.

 

■ 선명한 색 자랑하는 몸에 좋은 과일

 


선명한 색상을 가진 식품에는 몸에 좋은 영양소가 다량 함유되어 있는 경우가 많다. 당근의 고운 주황색에는 항산화 작용을 하는 카로틴이라는 영양소가 들어있다. 특히, 당근에는 베타카로틴이 많이 들어있는데, 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환돼 시력유지⸱피부건강 등에 도움을 준다.

 

블루베리⸱아로니아 등 검푸른 색을 띠는 과일에는 안토시아닌이 다량 함유되어 있다. 안토시아닌은 항산화 작용을 돕고, 콜레스테롤 수치 저하⸱눈 건강 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

 

이번 주에는 탐스러운 붉은색을 가진 과일들에 대해 알아본다. 붉은색 과일에는 어떤 영양소가 많이 함유되어 있는지, 어떤 효능이 있는지 함께 살펴볼 계획이다.

 

[백뉴스(100NEWS)=이동화 기자] 

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이동화 기자
donghwa@confac.net
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