[현장영상] 생방송으로 만난 아놀드 홍X에스더 킴 ‘건강한 북콘서트’ 현장

올바른 간헐적 단식·건강 및 다이어트에 관한 이야기, 네이버TV 라이브로 전해

이동화 기자 | 기사입력 2019/12/13 [17:24]

[현장영상] 생방송으로 만난 아놀드 홍X에스더 킴 ‘건강한 북콘서트’ 현장

올바른 간헐적 단식·건강 및 다이어트에 관한 이야기, 네이버TV 라이브로 전해

이동화 기자 | 입력 : 2019/12/13 [17:24]

[백뉴스(100NEWS)=이동화 기자] 건강전도사 아놀드 홍, 에스더 킴의 ‘건강한 북콘서트’가 지난 11일 네이버TV 라이브를 통해 생중계됐다. 푸르메재단 넥슨어린이재활병원(원장 김윤태)과 마포푸르메어린이도서관(관장 나지윤)의 주최로 열린 이번 행사에서는 간헐적 단식과 건강·다이어트에 관한 이야기들을 들을 수 있었다.

 

이번 행사에서 강연을 맡은 아놀드 홍은 대한민국 1세대 퍼스널 트레이너이다. ‘100일간의 약속’이라는 재능기부 프로젝트를 진행하며 건강전도사로 활약하고 있다. 에스더 킴은 ‘100일간의 약속’을 통해 건강을 되찾았으며, 100일간의 약속 멘토·피트니스 모델 등으로 활동 중이다.

 

아놀드 홍과 에스더 킴은 도서 ‘간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!(한국경제신문 펴냄, 332페이지)’의 저자로, 이번 북콘서트에 재능기부 강연자로 참여했다. 간헐적 단식은 일정 시간 동안 단식을 하고, 정해진 시간에만 식사를 하는 식이요법이다. 두 강연자 모두 라이프스타일로써 간헐적 단식을 실천 중이다.

 

아놀드 홍은 강연을 통해 “간헐적 단식을 한다고 해서 식사 시간 동안 아무 음식이나 먹어도 되는 것이 아니다”라며, “몸이 필요로 하는 영양소를 고루 갖춘 건강한 음식을 섭취해야 한다”라고 잘못된 간헐적 단식에 대한 상식을 바로잡았다.

 

에스더 킴은 “신체적·정신적 건강을 위해 노력하면 다이어트는 따라온다. 체중계의 수치를 건강의 지표로 삼는 것은 숲이 아니라 나무만 보는 것이다. 건강을 챙기는 것이 가장 중요하다”라며 외적 아름다움만을 위한 다이어트가 아닌, 정신건강까지 함께 챙기는 다이어트의 중요성에 대해 이야기했다.

 

강연이 끝난 후, 질의응답시간에는 3교대 근무자 관객이 “어떻게 하면 불규칙적인 생활패턴 속에서도 간헐적 단식을 실천할 수 있을지”에 대해 질문했다. 이에 에스더 킴은 “유연하게 진행하는 것이 좋을 듯하다. 기본 식사에서 부족할 것 같은 영양소를 포함한 음식을 미리 준비하는 것도 좋다”라고 답했다.

 

한편, 아놀드 홍과 에스더 킴은 ‘건강한 북콘서트’에 앞서 지난 11월 20일 개최된 다섯 번째 북라이브에 참여하기도 했다. 네이버TV 라이브로 생방송된 다섯 번째 북라이브(다시 보기)와 ‘건강한 북콘서트(다시 보기)’는 네이버TV를 통해 감상할 수 있다.

 

도서·공연·강의 등 다양한 분야의 현장을 생중계하는 네이버TV 원라이브 채널에서는 12월 13일 오후 7시 30분부터 국악퓨전재즈밴드 ‘오리엔탈 익스프레스’의 단독 콘서트가 생중계될 예정(생방송 보기)이다.

 

▲ 건강전도사 아놀드 홍, 에스더 킴의 ‘건강한 북콘서트’가 지난 11일 네이버TV 라이브를 통해 생중계됐다     © 제공=원라이브

 

[행사안내]

강연명: 자다가도 건강이 생기는 건강전도사 아놀드 홍, 에스더 킴의 ‘건강한 북콘서트’

강연자: 아놀드 홍, 에스더 킴 (재능기부)

일시: 2019년 12월 11일 오후 5시 30분

장소: 푸르메재단 넥슨어린이재활병원 3층 푸르메홀

 

#100뉴스 #시니어종합뉴스 #푸르메재단 #넥슨어린이재활병원 #건강한북콘서트 #건강전도사아놀드홍 #에스더킴 #간헐적단식내가한번해보지 #한국경제신문 #임세찬 #간헐적단식 #마포푸르메어린이도서관

이 기사에 대한 독자의견 의견쓰기 전체의견보기
기사 내용과 관련이 없는 글, 욕설을 사용하는 등 타인의 명예를 훼손하는 글은 관리자에 의해 예고없이 임의 삭제될 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
닉네임 패스워드 도배방지 숫자 입력
제 목
내 용